Понедельник
19.02.2018
04:18
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа

+++
Нравится
Поиск
Реклама
Наш опрос
Верите рекламе?
Всего ответов: 1
Полезные сайты
  • Справочник потребителя
  • Добавкам НЕТ
  • Молодь за права споживачів
  • Корисна Їжа
  • Друзья сайта
  • Я паркуюсь как МУ"АК
  • Сайт для активного отдыха
  • Мобильный сайт Василькова
  • Сайт ОСББ Киевских домов
  • Все об автомобилях
  • Зап части для УАЗ 4х4
  • Ремонт,строительство
  • Сайт о здоровой еде
  • Мобильный фан-клуб
  • Политика Украины
  • hand made Сувениры
  • Приватний НОТАРІУС
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 11
    Форум о здоровой пище » Интересное о продуктах » Интересные статьи и материалы о продуктах питания » Доказана норма потребления яиц - семь в неделю
    Доказана норма потребления яиц - семь в неделю
    ТовароведДата: Вторник, 23.04.2013, 14:44 | Сообщение # 1
    Подскажу чем питаться
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 189
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Несмотря на то, что яйца рекомендуются в ежедневном питании и они содержат почти все необходимые аминокислоты и витамины, злоупотреблять ими нельзя. Это может привести к нарушению системы пищеварения, спровоцировать аллергию и пищевую непереносимость.

    По утверждению директора медицинского центра Здоровое питание при Украинском НИИ питания Александра Мартынчука, допустимая доза для взрослого человека - не больше шести яиц в неделю.

    Как рассказал медик, холестерин, который содержится в яйцах, не влияет отрицательно на организм человека. Холестерин в нужном количестве должен поступать вместе с едой. Вред, который потенциально может нанести холестерин (в курином желтке) нейтрализует содержащийся там же лецитин и другие микроэлементы, которые участвуют в жировом обмене. Поэтому наиболее оптимальное потребление яиц в среднем - это от четырех до шести яиц в неделю.
    Мартынчук объяснил, что детям в возрастной категории до года яйца есть совсем нельзя, а всем остальным детям желательно употреблять не более чем одно яйцо в неделю. Это вызвано тем, что организму ребенка нужно время адаптироваться к этому продукту, так как у него в этом возрасте идет созревании, становление систем и функций организма.
    Врач настаивает на том, что яйца маленьким детям нужно давать только в отваренном виде.

    Недельная норма для спортсменов, которые стремятся к наращиванию мышечной массы без химдобавок - до семи яиц в неделю. Большее количество не рекомендуется из - за опасности перегрузки ферментных систем и риска возникновения каких-либо аллергических реакций.
    Любители употребления в пищу яиц – это те, кто есть два и более яйца в день, рискуют перезагрузить цепочку пищеварительного аппарата, тем самым спровоцировав развитие пищевой непереносимости.

    http://udoktora.net/
    Прикрепления: 6985433.jpg(95Kb)


    Стараюсь не есть всякую дрянь
     
    Форум о здоровой пище » Интересное о продуктах » Интересные статьи и материалы о продуктах питания » Доказана норма потребления яиц - семь в неделю
    Страница 1 из 11
    Поиск:

    Copyright MyCorp © 2018Сделать бесплатный сайт с uCoz